Роспотребнадзор дал рекомендаций, которые стоит соблюдать в условиях жары, особенно тем, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, не оснащенных кондиционерами.
«Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5 °C, рекомендуется сокращать рабочий день на час; при повышении до 29 °C – на 2 часа, до 30,5 °C – на 4 часа», – рассказали в ведомстве.
Для профилактики перегрева (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы: на открытом воздухе и температуре воздуха 32,5 °C и выше – 15-20 минут с последующим отдыхом не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая продолжительность термической нагрузки за смену не должна превышать 4-5 часов для использующих спецодежду от теплового излучения, и 1,5-2 часа без таковой.
Также рекомендуется соблюдать питьевой режим: вода должна быть в достаточном количестве и в доступе. Рекомендуемая температура воды, напитков, чая составляет 10-15 °C. «Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков, соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей», – рассказали в Роспотребнадзор5, отметив, что пить воду следует часто и понемногу. Так при температуре воздуха более 30 °C и работе средней тяжести требуется выпивать как минимум 0,5 л воды в час – примерно чашку каждые 20 минут. Кроме того, для поддержки иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей, дополнительная витаминизация.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
